１泊２日の旅行から帰ってきて、今日から通常の仕事を再開しています。
といっても、旅先にパソコン持参しているので、部屋で仕事しつつでしたが、、、
減量中でしたが、旅先で食べないのはもったいないので、旅行中は減量休止しました。
暴食しない、ベジ・ナッツファーストを心がけてはいましたが、ちゃんと増量しました。
ということで、24時間断食というのをやってみようと思っています。
簡単に言えば今日の朝、昼抜きです。
朝は普段から抜いているので、昼抜きですね。
いわゆるファスティングというやつで、食べ物やカフェインが入った飲み物を断つ、つまり口にしてよいのは水かカフェインレスのお茶くらい。
その代わり、酵素を飲むそうです。
これがファスティングのありかたらしいですが、なんかそういうの面倒なので、酵素は買わず、コーヒーは普通に飲んでます。
ファスティングというより、昨日と一昨日にそれなりに食べたので、その分を今日相殺、という程度のことです。
体重的に下降線グラフにまた乗っかればそれで良い。
ちなみに、巷では3日ファスティングとかありますけど、あれは意外と空腹感がないそうですね。
なにかの機会にやってみようかな・・・
