私は、スピリチュアル的なものに若干抵抗があります。
ただ、日々仕事に追われて余裕がないので、たまにはリラックスしないと、とは思っています。
スピリチュアルとリラックスって、ちょっと似た雰囲気ありませんか？
リラックスといえば、例えば温泉に行くといったことがあるのですが、私の場合温泉に行っても結構せかせかしちゃうんですよね。
ということで目を付けたのがマインドフルネス。
なぜこれに目をつけたのかというと、Apple Watchに搭載されているからです。
このなかの、「呼吸」というやつですね。
起動すると、呼吸を促すように振動します。
振動なので、目を開ける必要はありません。
時間は1分。
これは結構良い。
1分だから業務のじゃまにならないし、身につけているもの（Apple Watch）で行うので、まさにいつでもどこでもできます。
Apple Watchをもっていて、ちょっとしたリラックスを得たい人は是非使ってみてください。
