年を重ねていくと、同じ食事量でも肥ってきます。 基礎代謝量が落ちるからです。 肥満は不健康。 かといって、極端な食事制限は健康を害すので本末転倒です。 現代では、そんな需要に応えてくれる商品がありますね。 私が愛用しているのは、プロテインバーで…