昨日から今日にかけて、怒涛の2日間でした。
内容は仕事上お伝えできませんが、とにかく食事をとる暇も、飲み物さえ飲む暇もないくらい忙しかった2日間でした。
私はフリーランスで仕事をしているので、どんなに忙しくても、残業が世の中で悪いものだと言われても、仕事があれば自分の意志を持って働きます。
だから、この2日間も忙しかったものの、充実した2日間、達成感のある2日間でした。
しかし、やはり年を感じずにはいられません。
若い頃に比べ、明らかに体力が衰えているので、気持ちとは裏腹に体が動かない、ということが何度かありました。
嘆いても仕方ないし、年をとるというのはそういうことです。
一方、それではやっぱり仕事もしにくいので、体力作りを再開しようと思っています。
といっても週に2、3日、たっぷりと時間をかけてジョギングするくらいです。
自分の経験では、これがもっとも効果的で長続きします。ポイントは疲れすぎない程度の速さ、長さ、頻度、ですかね。
あと、やはり睡眠時間もしっかり確保することも大切なようです。
私は睡眠時間は比較的短くて済む方ですし、眠りもかなり深いのですが、睡眠時間に関してはもう少し長くとった方が良いかもな、と思います。
ということで、今日は早めに就寝します。
