JouleLife（ジュールライフ） | カラダのこと、いつもココロに留めておこう。アプリと体重体組成計でセルフケア
Joule Lifeってご存知ですか？
体組成計とアプリの連携を活用した健康サポートサービスです。
主に減量目的です。
サービス利用料は、サブスク型で480円/月。
これに体組成計の値段も含まれています。
1年以上契約を継続すれば、解約しても体組成計は返却不要です。
つまり、12ヶ月経って解約した場合、体組成計代5760円（=480円☓12ヶ月）を12分割で購入しているのと同じことになります。
もちろんBluetoothの無線接続、体組成計に乗って計測した結果がすぐにアプリに記録されます。
計測可能なのは、体重、体脂肪率はもちろん、BMI、水分率、筋肉量、骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、身体年齢まで測れます。
登録人数は無制限。
ここ3ヶ月ほど使い続けたグラフがこちら。
良い調子です。
毎日測って記録して可視化する。
実はこれだけで減量は結構うまくいきます。
ただ、たったこれだけを面倒と思ってやらないのです。
だったら、面倒さを取り除けば良いのです。
スマホを持って体組成計に毎日乗るだけで、記録と可視化が可能です。
減量って、意思が強くないとできない、と言う人がいますが、私は違うと思います。
減量できる状況をどうやって作れるか、で90%は決まると思います。
減量ができなくて困っている人はぜひ参考にしてみてください。
